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心臓病(しんぞうびょう)は、心臓の疾患の総称で、心疾患(しんしっかん)とも呼ばれる。全身へ血液を送るポンプという働き上、重篤な症状を起こすものも多い。

◆主な心疾患

◇心不全

・左心不全

・右心不全

◇心内膜炎

・細菌性心内膜症

・非細菌性心内膜炎

◇心臓弁膜症

・僧帽弁狭窄症

・僧帽弁閉鎖不全症

・三尖弁狭窄症

・三尖弁閉鎖不全症

・大動脈弁狭窄症

・大動脈弁閉鎖不全症

◇心膜炎

・急性心膜炎

・慢性収縮性心膜炎

◇先天性心疾患

・心房中隔欠損

・心室中隔欠損

・心内膜床欠損症

・動脈管開存

・ファロー四徴症

  ・極型ファロー四徴症

・完全大血管転位症

・総肺静脈還流異常症

・大動脈縮窄症

・左心低形成症候群 (HLHS)

・両大血管右室起始症

・三尖弁閉鎖

◇その他の疾患

・心筋炎

・狭心症

・心筋梗塞

・心臓性喘息

・肺性心

・特発性心筋症

・心臓神経症

・川崎病による冠動脈瘤

・特発性拡張型心筋症

◆アメリカ心臓協会による2006年版の食と生活の勧告

アメリカ心臓協会は、心臓病と闘うための健康的な食事と生活スタイルを勧告している[外部リンク] Our 2006 Diet and Lifestyle Recommendations (英語) (AHA - American Heart Association)

。

・食生活の変化により発症率は向上。成人男性は22〜26%、成人女性は15〜18%とされる。

・必要以上にカロリーを摂りすぎないようにし、体重を維持する。

・ほとんど毎日、少なくとも30分の適度な運動をする。

・穀物の半分以上を精白されていない全粒穀物にし、様々な野菜と果物を食べる。毎日25グラムの食物繊維を目指す。

・脂質は、全カロリーの25〜35%までとし、大部分は一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸とすべき。

・飽和脂肪酸とトランス脂肪酸を含む食物を、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸を含む食物に替える。

・飽和脂肪酸の摂取を制限するために、肉は皮が取り除かれていて脂肪の少ないものを選ぶ。また、低脂肪の乳製品を選ぶ。

・少なくとも週2回は魚を食べる。魚の油は多価不飽和脂肪酸のω-3脂肪酸を含み、心臓疾患のリスク低下と相関関係がある。

・トランス脂肪酸を含むものを減らす。固形マーガリンを含む食べものや、フライドポテトを制限する。

・コレステロールは1日に300mg以下にする。

・砂糖が加えられた飲食物は減らす。

・ナトリウムは1日に2300mg未満にする。

・アルコールは男性1日2杯、女性1日1杯までにする。

・タバコをすわない。そして、タバコの煙に近づかない。

◆脚注

◆外部リンク

・[外部リンク] 心臓病ホームページへようこそ 監・日本心臓財団 (厚生労働省)

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